Skönt när man får ont i musklerna! När man knotar som en riktig gamtant av att försöka lägga sig i sängen!
Det skall göra ont! Då vet man att man har tagit i.

I går lyckades jag göra en vanlig planka! På golvet! Med foten, nog för att största tyngden vilade på höger fot, men i alla fall!!! Däremot så kunde jag inte göra situp´s cyklning för revbenet. Men det blir nog bättre och bättre….frågan är om det kommer göra ont att åka alla karuseller på söndag??

Tror det blev för nära förra träningen, för jag blev helt slut! Orkade inte cykla så långt i slutet. Men jag kände att jag hade gett allt så det gör inget! Skönt när man känner att ja det är ju för mig själv jag gör det och nu är jag nöjd (för idag!).

Funderar på att testa det här…Paleo nordic reboot. Men vet inte om jag ex kan fixa en burpees ännu…eller en masa benböj med tyngre vikt än 10 kg…. Måste testa en burpee vid nästa pass. Annars kan jag säkert hänga på senare (eller göra ett eget program!)

Så här gör man en riktigt burpee (testa, det är skitjobbigt!!)
[youtube]http://youtu.be/c_Dq_NCzj8M[/youtube]