På tid:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetitioner av
Front squat 60/40 kg
Kettlebellsving 32/24 kg

Själv körde jag Front squat 10kg och Kettlebellsvingen på 8kg. Den senare skulle jag kunnat kört tyngre på. Ialla fall 12-14 kg. Squaten var jobbiga, inte bara för foten utan för lårmusklerna som inte existerar på vänster ben 🙂

I dag blev det fullbokat! 7 tjejer och 8 killar. Gäller att boka de pass man vill ha så fort de släpps alltså :-)! Åkte ner till Ego på stan för att hämta vattenflaska och tröja, så nu har jag huvtröjan på mig (super mjuk!!).

Alltså crossfit är Sjukt kul! Jag lovar, har du inte testat, så gör det! Man blir himla taggad 🙂 Nästa pass är bokat till onsdags morgon!!