Man blir ruskigt pigg och glad efter ett tungt pass på morgonen. Inte tungt i bemärkelsen styrka utan mer kondition!
I dag så var passet
8 varv av:
8 powerclean (styrkefrivändningar) 60/40 kg
8 laterala burpees över stången
Självklart skalade jag passet och körde
8 varv av:
8 powerclean 15kg
8 burpees (inte en chans att jga kan hoppa över stången ;-))
Tiden blev 16:43. Jag tittade på klockan när jag hade gjort de två första varven och de tog 3 minuter blankt…. men som alltid blir det jobbigare och jobbigare 🙂
Men oj vad härligt!
Har troligen snedbelastat mig för jag har fått ont i höger vad på sidan (djupa muskeln tydligen!). Pga att jag är så överrörlig så kan jag inte sträcka den överhuvudtaget…så det är bara avvakta, borde gå över nu när jag inte kommer träna på någon dag 🙂 (fast lite du borde jag kunna göra!)
Kram på er och ha en härlig torsdag!!
Kanske skall köpa en sådan här 😀
Kul tryck…”flabbade” en del när jag vände på datorn upp och ner för att läsa (bärbaringen) =0)
Hahaa, tur det inte var en stor stationär en ;-)!!
Har du testat att göra burpees? Den stämmer faktiskt ganska bra, finns det något som gör så man går in i väggen så är det just burpees 😀