Dagens fredagsmyyyyys blir:
Styrka/Teknik:
5 set av:
2 shoulder press
2 pull-ups

Dagens utmaning:
6 varv på tid:
1 shoulder press 45/30 kg
5 push press 45/30 kg
5 burpees
12 jämfota sidohopp över stången
12 hollow rock

Syrran har äntligen köpt ett kort så i dag är invigning för henne (ej ett prova på pass) så jag lovade att följa med 🙂 Eller rättare sagt så sa jag att då går vi på fredag! Ser fram emot passet…tungt för axlarna!

Trevlig helg på er allihopa!