Härlig dag idag. Superkall på morgonen men nu börjar det bli drägligare (bara -10) och strålande sol!
Dagens pass var inte att leka med…

Dagens utmaning:

I lag om om 4, AMRAP 30 min:
30 kettlebellsvingar24/16 kg
20 burpees
30 utfallssteg med kettlebells 2×16/12 kg
20 wallballs 9/6 kg
Starta med en person på varje station, byt station när alla är klara.

I går kväll så kunde jag inte somna (har varit dåligt med sömn en liten tid) så strax före tolv igår kväll så avbokade jag passet….vaknade av mig själv vid 5:40 så vid sextiden bokade jag passet igen 🙂 kunde ändå inte somna om….

På passet var det Emil, Jennie och jag så även E fick köra hela passet… 🙂 Vi hann med fyra varv! Jag bytte ut utfallsstegen till squats och kastade iväg vikterna efter halva första varvet. Wallballs körde jag bäbisbollen….(nog så svårt!). Så totalt har jag nu på morgonen gjort
120 svingar på 16kg
80 burpees (väldigt fula sådana….)
120 squats
80 wallballs
på totalt 30 minuter…..

Helt totalt super slut just nu! Så himla skönt att jag åkte och körde passet….

Har fixat en ny spellista med bara lite ”hårdare” musik på spotify och jag upptäckte att det inte är bra att köra bil när man kör den musiken om man vill vara HELT laglydig…. vilket jag självklaaaaart är!

Jo upptäckte i går i spegeln att jag har börjat få lite muskler vid axlarna!! jihooo snart så går jag igång på mig själv mohaha! Fortfarande core’en som måste tränas upp!