Går hur bra som helst! Bara du inte behöver böja dig ner så mycket med huvudet 🙂

Styrkan på passet igår var:
5 varv av:
5 back squats
max antal toes to bar

Började första varvet på 30kg. Bra teknik, kan dippa framåt lite! Sedan körde jag Toes to bar fast egentligen Toes to rings! Det gick KALAS. Fick till mellan fem och sex på alla varven!! Så minst 25 stycken alltså 😀
Så andra varvet körde vi på 40kg. Gick bra tre lyft, fjärde lyftet höll jag på att tippa framåt! Så efter det minskade jag tillbaka till 30kg och körde mer teknik. Sista varvet lade jag på och tog 32,5kg. Men jag vet att det är relativt löjliga vikter. Men jag får inte till balansen och styrkan i benet. Skulle kanske försöka träna upp vänster bens styrka lite mer?!

Så själva Wod:en
5 varv för max rep av:
60 sek pull-ups (lila band)
60 sek ringdips (testade med band första varvet, hopp andra varvet sedan hade jag en fot i och körde så långt jag orkade)
60 sek burpees (döden med bihåleinflammation!)
60 s vila (väldigt välbehövligt!)

Fick inte så många reps men jag är nöjd ändå med tanke på min kondition just nu! 160st.

Men jag vill lova att armar/axlar är totalt döda. De där burpeesarna var döden för man orkade inte ens trycka upp sig själv!

Skönt att jag ändå tog mig dit! Nu medicinerar jag järnet för att få bort det där otäcka jag har inne i skallen så att jag kommer tillbaka med full styrka 🙂