Åkte ner till gymmet med Micke. Vi hade ca 30 minuter att göra något på så det blev:

2 min DU
2 min vila
2 min KB svingar 24/16kg
2 min vila
2 min burpees
2 min vila
2 min sit-ups
2 min vila
2 min pistols

Kommer inte ihåg hur många vi fick var så jag uppdaterar det lite senare.

Men vi fick en genomkörare och sedan körde vi lite DU träning och Micke körde lite tyngder. Han fick till 6 st DU på rad!!! Så nu är han före mig igen. Jag lyckades filma när jag gjorde 4 eller 5 st på film 🙂 Ser vilket fel jag gör och det är att jag åker framåt med huvudet och börjar veva med hela armarna…

Axeln är inte helt ok ännu, den gillar inte att jag försöker mig på pull-ups eller toes to bar utan gummiband. Då börjar den göra lite ont!

[youtube]http://youtu.be/8VvfYcNMtfo[/youtube]