Först vill jag bara be om ursäkt att jag inte har uppdaterat på ett tag…men ibland så hinner man bara inte! Det är full rulle på jobbet….det är full rulle hemma….ja då prioriterar jag träningen högre än bloggen 😀 men nu så skall jag försöka mig på en liten uppdatering!

I dag var det Annie på tavlan i Boxen (eller jag skall väll säga skärmen då det är två stora tv-skärmar som passen visas på, där man även loggar in och reggar sina resultat).

Annie är följande
50-40-30-20-10 st av
Double Unders
Sit-ups
Tid 16:38

Jag körde RX. Det tog sin lilla tid. När jag skulle börja på att göra 20 st så hann jag hoppa säkert en 40 hopp före jag fick till min första du. Så när jag väl börjar sätta lite fler så kommer det gå undan! Nu vart tiden 16:38! Förra gången jag gjorde Annie så gjorde jag hälften DU och andra hälften singlar*3 alltså 25du +75 singar på de första 50 du och då blev tiden 13:13! Så nu tog det alltså 3 minuter och 25sek längre! Men nu har jag en riktig RX tid att jobba mot!

Självklart hade jag med mig mina nya hopprep till boxen idag. Beställde ju RX Jump Ropes i slutet på förra veckan och de kom igår! Snabbt!!

Jag tog ett blå gult hopprep som är tunnare och snabbare och ett knallrosa som är tyngre och tjockare som är mer teknik rep. Jag körde det rosa repet på woden. Efter passet så testade ja det blågula och då satte jag 8 på raken JIPPI!!!! Så säger jag det till Micke när jag kommer hem och självklart måste även han försöka sig på lite du efter sin träning. Så sätter han igång och kör direkt på du och börjar sätta dem….15 på raken! Så himla läckert….man hör bara repet swisha gång på gång på gång….Men jag har alltså fortfarande honom att jaga, och inte tvärt om ;-)!!!!

Vi hade uppvärmning utomhus så när vi väl skulle börja tekniken så var vi redan svettiga. Tekniken idag var kipping på Toes to bar, wallclimbs och rope climb. Fick hjälp att gå riktigt nära mot väggen på wallclimbs och jag fick nästan till en godkänd (med betoning på nästan)…tycker de är riktigt läskiga. Jag har inte styrkan i handgreppet för att klara repet ännu men skam den som ger sig. Toes to bar fick jag också lite tips och trix för att träna på!

I morgon har jag lovat syrran att gå på lunch passet….så logistiken skall nu fixas så jag hinner med mig. Frågan är om man skall vara ombytt och klar redan på morgonen…näää det är kanske att ta i 😉