Såg till så jag hann med att träna på onsdagsmorgonen. Susanne skulle också vara med.

Weightlifting
A: Back Squat (10-6-3 reps) Vi körde 20kg, 30kg och 32,5kg.
B: Shoulder Press (10-6-3 reps) Här körde vi 20kg rakt av.

Metcon
130925 (Time)

20 burpees
80 double unders
15 burpees
60 double unders
10 burpees
40 double unders
5 burpees
20 double unders

Jag körde RX och det tog 11:20 men det är ju flåset som tar slut 🙂

Resterande del av arbetsdagen så tillbringade jag den i skolbänken 🙂 Sittandes på rumpan!