Oj mitt skenben som jag har inflammation i kommer att SKRIKA av smärta efter det här passet!!

15 min time cap
Double unders:
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5
B: 130930 (AMRAP – Reps)
Så här är det väl enklast att bara börja räkna….till 500st! Jag klarar 500 vanliga hopp på 5 minuter så jag skulle alltså klara det här om jag körde 1500 singelhopp….men jag vet redan nu att jag kommer inte hinna alla…blir spännande att se hur långt jag kommer!!

Nästa del är….
5 rounds of:
Inom 2 min:
20 double unders
10 burpees
AMRAP push press 50/35kg
2 min rest

Det här blir mitt sista pass på Ego Crossfit för på tisdag byter jag upp mig till Raw Fitness 🙂 Skall bli så himla roligt! Vi var upp dit hela familjen i söndags och barnen älskade stället. Troligen skall de starta Crossfit Kids där uppe och båda mina vill gå på det! De är ju grymma i de flesta övningarna…de ställde sig mot väggen och gjorde hspu (hand stand push ups) ….Grymma. På ego så får ju inte barnen ens följa med in så det är ju den absolut det största minuset!

Det skall bli så roligt att testa på att träna där uppe då deras gemenskap är grym! Tydligen är det 70 medlemmar och de reser till tävlingar gemensamt och så! Ser fram emot det riktigt riktigt mycket!!