Rasande fart.

Helgerna går så fort så fort….
Nelly hade tävling i lördags så hon och jag gick upp före resten (tack vare att någon knackade på dörren vid halv ett tiden på natten och ville ha trevligt, jag gick i säng jag ;-)). Jag stod och sålde fika hela dagen…För Nelly gick det bara fint. Tror snart att hon klarar nivå ett så att hon får byta till nivå två snart…eller det är nog inte allt för lång väg kvar för henne!

I dag så körde M och jag vår gemensamma träningsdate uppe på RAW. Nu körde vi vårt pass ”genomköraren”. Däremot fick vi ändra det lite…

5 varv 20 du
10 push-ups
10 kb svingar 28/20kg
10 sit-ups
5+5 pistols.

Nu finns inte just 20 och 28kg kb på RAW så jag minskade till 16 men det blir lite för lätt…men 24 blir att jag inte kan gå upp hela vägen…men jag tror jag kör på 24 nästa gång i alla fall.

Den 18 september 2013 körde vi den sist och då fick vi tiden 18:43 och nu blev det 16:53 🙂 Men som sagt kb är lite lättare… Första gången vi körde passet så passerade kl 20 minuter…

Jo och vet du vad mer? Jag klarade av två pull-ups i rad 😉 (fast självklart fungerade det inte när jag skulle filma!!)

Den här bjuder jag på………….