Helt tomt i boxen 🙂 lördagarna är ju så mycket bättre att träna på när det är riktigt svalt i boxen och man får bre ut sig över allt om man vill.

Micke och jag körde
Bonesaw (Time)
40 boxjump/stepdown 61/45cm
40 pullups
40 kbs 32/16kg
40 toes to bar
40 wallball 9/6kg
40 pushpress 40/20kg
40 doubleunders

Skalade pullups med gummiband och sedan skalade jag t2b för jag orkade helt enkelt inte…walleballarna kommer inte över strecket alla gånger….26:15 blev min tid.

Micke säger återigen till mig att jag inte tar ut mig helt, på grund av att när jag har vilat någon minut efter passet så kan jag köra igång igen… Men det är faktiskt min svaghet. Jag tar inte ut mig helt!! Jag kan inte pressa mig tillräckligt!! Måste försöka göra det!!!

Efter passet så lekte vi lite…

Förstår inte hur Maja kan stå så rakt fast hon bara står på en hand. Då har man både balans och kroppsstyrka!!

Sedan så testade jag för första gången att göra en Muscleup med gummiband. Det GICK?!?! Läckert 😀

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4JxHISZ90j4[/youtube]