Söndagsträning…

Ok jag förlorade big time på L-sit när det blir tävling med Micke och Nelly…. Nelly sitter nog mer i V sit än i L sitt…. Syns att hon är gymnast! Shit vad stark hon är!

Bänk press, får inte upp 40 kg helt själv 35kg fick jag upp 3 gånger. Sedan körde jag backoff med 20 kg * 3. (ca 20 lyft per gång utom sista då tog allt slut vid 16st sedan var orken slut!)

*Körde även dips med band.
*Kb svingar med 24kg
*L-sitt
*Strikta pull-ups med band och när orken tog slut gungande upp till 10st
*och ben kast.

Körde lite släde med Nelly på 🙂 Det är så fruktansvärt tungt efter ett tag. Känns otroligt mycket i framsida lår och rumpa.

Micke satte nytt PB på DU och fick till 39st…. så nu leder han igen 😉

Känns i hela axel/bröst partiet i dag att jag körde på vikter igår 🙂 Härligt!

Maja kom hem igår och var jätteglad. För ett år sedan så kunde hon göra rondat flickis på tumbling matta… sedan har hon haft problem med hälen och inte vågat stämma där. Men nu i går klarade hon det för första gången sedan skadan med passning. Majas tränare hade ropat över hela salen vad Maja hade gjort till Micke när hämtade henne och var superglad! Roligt med så engagerade tränare!!

Nu får vi vänta och se vad dagens träning bjuder på! Maja och Nelly har ju sina träningar på jaktfalken och jag och Micke uppe på RAW.

Jo en annan sak…. nu skall jag skippa godis igen 😀 PÖSS