Så fruktansvärt trött! Sover uruselt… men det kan bara bli bättre 😉

Måndagskvällens träning bjöd på bänkpress för tjejer
Började värma på 15kg och så körde vi 2*25kg, 2*30kg, 2*35kg, så fick jag upp bara upp stången en gång på 40kg… testade utan pause på 45kg och det gick inte… 🙂 Gick ner på 30kg och körde backoff, fick ihop 10st.

Sedan körde jag 3 set med dips. Tog det tunnaste röda och bytte det tunnaste blåa mot det tunnaste oranga…. gick bara fint. Fick ihop 6+3+5… Kanske skall våga testa att göra en utan band?

Så var det dagens Amrap på 7 miunter
2, 4, 6, 8, 10, 12 ,,,,,
av
Pullups
Burpeeboxjumps

Jag tog det svarta bandet och det gav för mycket hjälp…. men jag hann börja på runda med 12 pullups när tiden var ute så totalt 63 reps.

Sedan så var det då skottkärra runt… det är så fruktansvärt tungt för axlarna…nu var det dessutom två varv?!?! Shit, axlarna är helt färdiga, armhävningarna gjorde jag med fötterna i golvet!

Skön träning! Har bokat in mig i dag men får se om jag får någon plats! 🙂 Ser ut att bli ett tufft pass….