Jag Kan Inte Gå!!! Jag har så fruktansvärt ont i låren! Tror att det är på en skala upp till tio en stark nia i smärta… I Love Träningsvärk!!!

Tisdagens träningspass var inte att leka med… det var rena döden!!!

Började med snatch men jag kände att 30kg fick vara nog. Hade lite ont i kroppen lite så där ÖVERALLT!

Sedan så var det en wod
Metcon (Time)
”Judge Dredd”

For time (in teams of two):

200m run
10-8-6-3
Deadlift 60/40kg
Comp hspu

200m run
10-8-6-3
Hang powerclean 60/40kg
Ctb pullups

200m run
10-8-6-3
Frontsquat 60/40kg
H-rel pushups

200m run
10-8-6-3
Push Jerk 60/40kg
Toes to bar

200m run
10-8-6-3
Front racked lungees
Burpees

The wod starts, both starts with 200m run, then one is resting the other is moving thru the first set of 10 deadlift+10 hspu, fistbump to teammate who does the same, move oon to 8+8…and so on

Micke och jag körde i lag. Tillslut skalade jag hejvilt! Började på rx…. Hang Power clean så minskade jag till 35kg….frontsquats så fick jag minska efter de tio första ner till 25kg… hade ju träningsvärk redan före i låren. Sedan körde jag resterande på 25kg… men front racked lungees hoppade jag över helt och hållet. Ändå höll vi på i 42 minuter!

Sjukt död. När Jag stod och vilade medans Micke körde kände jag hur det rann svett i ansiktet, håret brukar ju ta det mesta men nu rann det över kinderna ner på halsen… Vet inte hur mycket jag drack under passet och sedan hela kvällen.

Vi sprang utomhus och jag hade linne! Strålande sol i april och så pass varmt, kan det bli bättre? Hade inga problem med foten/vristen av att springa, jag tar det ju i och för sig väldigt försiktigt men det gick bra. Efter passet så kändes det ganska mycket att jag ansträngt fotleden, men lite smärta har ingen dött av 🙂

Sedan när vi kom hem så gjorde vi mat (som barnen inte äter…. du vet nu när vi är barnfri så kan man göra som man vill 😉 ) Broccoligratäng med bacon!

Onsdag är tack o lov vilodag… får se vad vi hittar på då 😀 Får se om jag kan gå överhuvudtaget…..?!