Tisdagen den 29 april så skulle vi träna.
Kände av höften ganska mycket…(läs väldigt mycket). Men jag åkte upp. Gjorde lite halvhjärtade försök på snatch. Kom inte upp i någon vikt alls!

Sedan så skulle vi köra
CrossFit Games Open 12.4 (AMRAP – Rounds and Reps)
12-minute AMRAP of:
150 Wall-Ball Shots, 20# / 14#
90 Double-Unders
30 Muscle-ups
@RPE8-10, Max. Go hard!

Så jag började med walleballarna och körde dessa RX, har aldrig lyckats med det förut. Så jag koncentrerade mig på att få till de här över röda strecket! Fick ihop 120 st på den tid vi hade. Är faktiskt rätt så nöjd med det!

När jag sedan skulle gå iväg från denna Amrap så lydde inte benet. Då var det helt snett. Så resten av kvällen ägnades åt att försöka få allt på plats. Kände ändå på onsdagen att jag behöver proffs hjälp! Vilket jag fick och blev bra…. om än så hade jag skitont. Även hela torsdagen! Det där gummibandet var ingen höjdare.

Majbrasa i området som barnen gillade…. själv var jag bara ute en liten stund så gick jag hem igen… senare kom Mr S hem med en granne så satt vi och pratade i en massa timmar 😀

Fredagen så skulle jag jobba men vi började uppe på RAW Micke och jag. Hittade den här Woden på Ego Crossfit. Så den tänkte vi köra. Vi började med lite Clean.

Fick fail på 50 kg. Fick inte tillräckligt med kraft med mig på den! Ser nästan på bilden att jag har alldeles för lite höftkraft.

Jaja så körde vi igång med passet. Det tog 25:08 för mig och DU går inte bra! De är riktigt dåliga just nu!. Kände av axlarna från tisdagen, redan när jag började göra pushups så var jag död i axlarna… Men det var ett härligt pass.