Ja gårdagens träning var jobbig. Fast riktigt rolig.

Skulle köra strikta pressar med en och samma vikt. Värmde upp med 3*15kg + 3*20kg körde sedan 3 set med 25kg*3 men tyckte det blev lite för lätt så jag tog de två sista seten med 27,5kg*3st.

Efter det skulle vi köra Back Squat i 7 set * 3st.

Började med 50kg * 3 men kände att jag inte fick till tekniken så jag minskade och tog 3 set * 40kg *3st sedan ökade jag till 45kg på de tre sista seten. Sista lyftet blev en total ass to gras och jag fick släppa den. Men det var pga en kommentar…. Tappade bröstet lite så L ropade ”upp med bröstet tänk att du sitter på en häst”. Ja så långt helt lugnt men så fortsätter hon när hon tänkte på att jag kanske inte rider… ”eller är en gymnast”, jag hörde något helt annat… eller sätter på en gymnast! Jag brakade totalt i ett asgarv och satte mig på rumpan! Så var det med den spänningen av core’en.

Efter det så var det passet:
2 varv av:
40 Thrusters 35/25kg
400m löpning

Så thrusters tar ju precis där vi har kört styrkan…plus vaderna som jag redan har så ont i… så löpning på det. Men roligt var det. Jag skalade stången till 20kg, jo jag hade nog klarat 25kg men kände inte för det :-D. Jag sprang till och med… halva sträckan för andra halvan var upp för så där sprang jag bara en bit 😉 . Totalt tog det 16:58 att klara av det och då tog jag inte helt slut…. Skulle kunnat ta i betydligt hårdare om jag hade velat.

Det ända jag känner för är att dansa. Så när vi kom hem i går så stod jag och dansade ganska länge… Länge sedan jag fick vara ute och svänga på mina lurviga 🙂

I kväll blir det Udda Tapas bar 🙂 med Jenny och Anna… Riktigt nice!!!