Så tränade jag lite…

Körde strikta axelpressar. Fick upp 30kg 3 gånger som mest. Sedan var det stopp.

Efter det så körde vi Cindy.
Amrap 20 min.
5 pull-ups
10 push-ups
15 squats

Det gick väl så där…. 12+15 lyckades jag med. Då körde jag ett tunnare grönt band och försökte att göra lite små strikta sådana. Men jag var helt slut i bröst och lår muskler från Söndagens träning som var….

Bänk
10 reps * 7 rundor på 25kg
10 reps * 3 på 27,5kg

Före det så testade jag maxa ut på 45kg och fick upp den tre gånger…. superlätt. Tills jag upptäckte att stången faktiskt var en 15kg stång…. 🙁 så det var bara 40! Så inget nytt pb där inte!

Körde även Backsquats på 35kg 10*10.

I onsdags 5/11 så opererades jag. Därför kommer jag inte träna på minst en vecka och efter det ta det lugnt i tre veckor (läkarens ordination). Det blev en titthålsoperation så nu är jag ganska blå runt naveln och ett till hål längre ner. Har mått därefter! Tillbringat mycket tid i sängen, men nu är jag snart på benen igen!