Så började vi med styrka… Jag körde bänk men hade jobbigt med 40kg.

Efter det så var det:
”McGhee”

Complete as many rounds in 30 minutes as you can of:

5 deadlift @125/70kg
13 pushups
9 boxjumps 61/45kg

Jag körde 50kg på dl och det blev tungt! 30 minuter senare så hade jag kört strax över 15 varv.

Målet var 15 varv så jag tog i ganska mycket på slutet 🙂