Lätt förkyld men struntade blankt i det och for upp för att träna…. Astman mår inte bra av det… Men jag tog mig igenom passet 😀 fast jag var sist…. riktigt mycket sist… totalt absolut sist!

Först körde jag på med clean och powerclean. Körde upp till 45 med treor och så tog jag 50 kg en gång… allt svartnade men jag fick ner vikten på golvet och sedan satt jag på rumpan ett tag för att bara få koll på vad som är upp och ner! Efter det så körde jag inge mer styrka…..

Vi körde
”Ass shaper”

5 rounds for time:
1 boxlength sledpush with hands high @20kg
5 boxjump over 61/45
10 gobletsquat 32/18kg
20 burpees
1 boxlength sledpush with hands low @20kg

Tog för mig 27:50 att ta mig igenom det... så ändrade jag vikten på varv två till 12kg gobletsquat!

Efter passet körde vi supermanplanka i tabata form….