Fick till en lunchträning med Jenny.

Körde lite nya övningar.
Fick till marklyft på ca 31-32kg
Och så gjorde vi en ny övning som tog nere vid svanken på ryggen. Riktigt skön.

Vi körde amrap på 15 minuter av

10 st Marklyft
10 st Sumojumps
10 st push-ups (snabbt upp och låååångsamt ner)
10 st ryggresningar från pilatesbollen typ….

Blev 5 hela varv.

Känner av musklerna som är på insidan lår 🙂

I helgen blev det ingen träning…. lördagkvällen slutade med att jag blev hes… väldigt hes. Söndagen hade jag ingen röst….
Så det blev inge mer träning.

Däremot hade vi en riktigt trevlig lördagskväll med gäster (Jenny med familj)!

Den här veckan som ligger framför oss så hoppar jag passet på måndagen då det bara är kondition och med min förkylning nu så är det kört. Tisdag åker jag ner till Stockholm för en natt och jag valde ett hotell som har pool inomhus så jag kan simma lite. Kommer hem så sent på onsdagen så det blir inget där heller. Får se hur det ser ut på torsdagen för ett pass i boxen kanske. Sedan så tar jag nog kidzen till alnö (bada/simma) på fredag eftermiddag :-). Sedan på söndag har Maja tävling så hon får åka med en tränare för varken Micke eller jag kan då Nelly har sitt kalas på himlabadet…. (ännu mera vatten, kanske måste köpa en sådan där badmössa som är vattentät så jag inte får grönt hår 😉 ).