Har lite ont i höfterna sedan NY resan när vi bara gick och gick och satt på flyget länge. Har kunnat knäcka till det ganska bra själv. Men efter måndagens träning kunde jag inte ens gå! Riktigt ont… men det var det värt 🙂

15-12-9-6 12min timecap:
Power Clean (70/45 kg)
TTB
Push Jerk (70/45 kg)
Box jump

Jag tänkte köra på 30kg på vikten för att få lite motstånd och det tänkte jag var bättre än att man hann allt. Men så sade Teddan att jag skulle ta lättare för ATT jag skulle hinna ALLT. Sagt och gjort. Jag minskade till 25kg och körde utav bara helvete!

Power clean går utav bara farten, första 15 och 12 känns inte ens. Däremot TTB så första rundan med 15 gick bra och jag kunde få upp knäna helt till brösten men ju längre jag kom i varven desto svårare var det att få upp benen över huvud taget 🙂 Push jerken blev tunga till slut. Riktigt tunga. Box jumps gick jag på så de var helt ok. Jag var klar när det var 20 sek kvar av tiden. JAG HANN! Så himla skönt! Så himla spyfärdig… riktigt mycket flås!!

Körde backsquats före passet. Skulle göra 2*10st men för mig blev det 8 * 40kg + 3*45 kg+ 7*40kg. Skyller på höften även här 😉