Så har vi ju inte riktigt lärt oss hur man ser vilket pass vi skall köra på nya stället. Jag trodde det skulle bli ett annat men så blev det en team wod.

Team WOD
Double-Morrison (Time)

2&2 for time:
100-80-60-40-20 reps:
Wall ball shots 9/6 kg
Box jumps 60/45 cm
KBS 24/20 kg

Så Mr M och jag parade ihop oss (nej inte som du nu tänkte 😉 ). Han gjorde ju något med ryggen för en vecka sedan så han ville inte köra så tungt så han tog min wallball och min kb. Vi skall alltså göra på ett ungefär hälften av totalen. Så vi delade walleballen så att Mr M alltid gjorde 10st, jag själv pendlade från 5-10 st beroende på hur det gick. När vi hade gjort 100 tillsammans så går man på nästa övning…. så fortsätter det.

Själv så satte jag i gång med 6kg wallball….. när jag hade gjort 20st på 80st så hämtade jag en 3kg boll. Nå så jäklarns vad den flög 🙂 då kände jag mig stark! Jag bytte även ner kettlebellen till 16 kg fast det var redan på varvet med 100 övningar, gjorde 20 st med 20kg kb.

När klockan var på 30 minuter så var passet klart men vi fick köra klart woden om vi ville. Mr M och jag står och flåsar på boxjumpsen på 60 resp delen… Mr M börjar säga: Vi tar och …. jag flikar in JA (trodde självklart att han tyckte vi skulle sluta) men tydligen när han hörde det så ändrade han sig och säger ”fortsätter”…. Självklart fortsatte vi och det gick av bara farten att göra resten… 34:57 blev vi klar!

Himla skönt träningspass.

Det roliga var att efter träningen så åker vi för att köpa nya skridskor till Nelly, för de hon hade tycker hon var för stora och vägrar använda. Så när vi går runt på birsta (svettiga och dana) så tycker jag att Mr M ser mer död ut än levande…. han tyckte jag såg totalt knäckt ut…. Vi förevigade det hela 😉