Körde ett pass på måndagen med Jenny.
Vi gjorde
Bulgarien splits 5st per ben
Någon övning jag inte riktigt vet vad den heter, man står i plankan och drar upp en vikt mot bröstet. 5 per arm.
Squats med 5kg vikt i händerna 10st
En arms Snatch med 8 kg kb 5 per arm
10st kb svingar med 5 kg
Står i plankan men fötterna på en pilatesboll som man drar in till magen 10st

Tror vi hann 4 varv på 15 minuter… men vet inte säkert om det kanske var ett till varv eller inte…

Tisdagen fick Micke och jag till ett pass själva.
Vi körde en team wod
100-80-60-40-20 reps av
Wallballs
Box jumps
KB svingar

Tog nästan precis 38 minuter att bli klara med den. Den sög verkligen ur en all kraft. Var så totalt slut att jag knappt orkade gå efteråt. Gjorde med andra ord 150 reps var per övning. Totalt 450 reps!