Måndagen den 7 så körde vi woden:
Team WOD

2&2 AMRAP 30 min:
10 Sit-Ups (A)
10 Kettlebell Swings 24/16 kg (B)
10 Jumping Squats (A)
10 Burpees (B)
6 Shuttle runs (A)

After the run, person B will start with the situps. (Only one person working at a time.)

Var ett skönt pass, bytte Shuttle runs till 30 mountenclimbers.

Blev riktigt jobbigt pass. Vi klarade 18 hela varv plus fram till burpeesarna på varv 19.

Torsdagen kände vi oss båda lite hängig. Så vi avbokade det.

Fredagen körde jag med Jenny… men fortfarande för hängig så det blev bara där jag visade power cleans och instruerade Jenny. Hon fick däremot tränings värk 😀

Har bara tyckt synd om oss i helgen.

Måndagen den 16 blev det inte heller något pass. Då var jag och Maja och testade på skytte…. Hon var super duktig. De körde en utslagstävling på slutet. Det var 10 st där varav 5 st vuxna. Maja lyckades få ett X, alltså mitt i prick. Hon kom fyra, första gången någonsin och hon testar och hon är så duktig!!