Ja inte blev det så himla mycket träning denna vecka.
Måndagen började med en Double-Morrison
2&2 för tid:
100-80-60-40-20 reps:
Wall ball shots 9/6 kg
Box jumps 60/50 cm
KBS 24/20 kg

Micke och jag körde på. Jag använde mig av 16kg kb. Härligt och hårt. Tror det tog 38 minuter… lite längre än vi har kört på förut men vi tyckte att vi var snabba ändå (jätte konstigt 🙂 ) Efteråt är man riktigt röd i ansiktet och vit på överläppen 🙂

Sedan kom då Torsdagen den 21 september. Dagen och året då jag fyllde 40 jämt. Ja jag var ledig från jobbet och körde på morgonen igång med lite träning hemma.
Gjorde, situps, pushups, snatch med kb, supermans, squats, pistols och lite mera…

Söndagen tog Micke och jag en promenad i skogarna i Spanien 🙂 Troligen endast 3km men jag kände av det i vaderna då det var väldigt mycket kuperad terräng.