Tänkte att jag måste ha ett mål med träningen…konkret som jag kan ta på. Så jag kom på mina jeans! Jag har två par som jag inte kan ha (ett av dem är i och för sig trasiga men alldeles för små).

Jag skall knäppa före kort och testa dem varje vecka med nya kort. Sedan när jag väl kommer i dem så kan jag visa alla kort….? tror jag 😉

Skall även mäta kroppsfettet (riktig mätning) och se till (alltså minska) så jag inte ligger över 33% (fetma) och ha ett realistiskt mål med hur mycket fett jag skall ha på kroppen. Synd bara att jag inte gjorde det när jag väl satte igång!

Så hur skall jag träna?
Så här är träningen idag:

Måndag: ABS (ca 6 min)
Tisdag: Switching pass på gymmet (både kondition samt styrka)
Onsdag: ABS (ca 6 min)
Torsdag: Crosstrainern 1 h, ABS (ca 6 min)
Fredag:
Lördag: ABS (ca 6 min)
Söndag: Gym (stryka samt avslutande gångband minst 30 minuter), ABS (ca 6 min)

Jag måste ha något som är hållbart och med jobb och familj så finns det inte allt för mycket ledig tid. Sedan är det ju en livsstil så jag vill inte köra på något som ändå inte kommer att hålla. MEN jag har ju jobblunchen där jag kan faktiskt ta och gå ut och gå i stället för att sitta och prata!! Absen tar slut till midsommar men jag förlänger de till semestern. Så mitt mål fram till semestern ser ut så här:

Måndag: ABS (ca 6 min), Lunchpromenad 30 min.
Tisdag: Switching pass på gymmet (både kondition samt styrka), Lunchpromenad 30 min.
Onsdag: ABS (ca 6 min), Lunchpromenad 30 min.
Torsdag: Crosstrainern 1 h, ABS (ca 6 min), Lunchpromenad 30 min.
Fredag: Lunchpromenad 30 min.
Lördag: ABS (ca 6 min)
Söndag: Gym (stryka samt avslutande gångband minst 30 minuter), ABS (ca 6 min)

Varför vänta? Jag kör igång med en promenad redan idag! Skall ladda ner någon bra app så jag ser hur långt jag går också!