Köpte nya skor i går och några nya träningströjor! Skorna är jag riktigt nöjd med. På affären provade jag några olika och valde mellan de här och några svarta….tyckte nog att dessa var bättre……tills jag upptäckte att det var en likadan sko i en annan färg 😀 Haha självklart valde jag de rosa!! De heter Reebok Realflex fusion och kostar på nätet 999kr. Jag köpte dem på Usport för 898kr sedan hade jag 20% (klubbmedlem) rabatt och betalade alltså 718 kr 🙂 Riktigt bra!

Köpte även kompressions strumpor. Det var riktigt bra, foten svullnade knappt alls upp och de var riktigt sköna, fast något varma :-). Ser ingen skillnad på bilden och det är högra foten på bilden som är den skadade 🙂

Måste bara säga att de som håller i woden i boxen är super snälla (skulle vilja säga gulliga men vi vet ju vad killar tycker om det…) De hjälper en att hitta alternativ när man inte kan göra vissa övningar 🙂

Det här är dagens wod:
Fem varv av:
10 push press 60/40 kg
10 utfall på stället med viktskiva ovan huvud 20/10 kg (5 höger, 5 vänster)
10 broad jumps (jämfotahopp)

Utfallen görs med viktskiva ovanför huvud. Håll viktplattan på raka armar, och se till att ryggen är neutral.
“Broad jumps” är helt vanliga jämfotahopp. Hoppa så långt som det bara går.

Själv körde jag
10 push press 10kg
10 gående utfall utan vikt (pinne som balanshjälp då jag hade vänster fot bak)
10 sumo jumps. (här står du brett med böjda ben och så tar du i och hoppar rakt upp och landar med lika breda ben)
Och så allt gånger 5.

11:04 tog det….eller så var det 12:04….lika dålig här på att ta tid som när jag skall koka ägg :-D. Nu körade jag efter några andra så att jag inte missade en runda. Skulle kanske kunnat kört 15kg på push pressen men jag tror inte det hade gått alla 50 gånger! För jag testade och jag fick kämpa! Riktigt bra träning. Gjorde lite planka efteråt också 🙂