Fast det bara är några timmar sedan passet är så känner jag redan nu att musklerna håller på att börja strejka. Gårdagens pass gör nog sitt till också!

Dagens pass var:
Burpee Fight Gone Bad
3 varv av:
1 min wallballs 9/6 kg
1 min sumo deadlift high pull 35/20 kg
1 min boxjumps 60/45 cm
1 min push press 35/20 kg
1 min burpees

1 minuts vila mellan varven

Jag körde RX JIHOOOO första gången jag körde RX (fast om sanningen skall fram så kanske vissa wallballs inte var heeeelt godkända som ex den jag tappade över huvudet på mig själv eller alla burpees där knäna kanske stannade i golvet när jag gjorde en armhävning…tyyyyp men förutom det så körde jag rätta vikter och höjder :-))

Första varvet 54 andra 52 och sista 52…..men samtidigt tyckte jag att jag vilade väldigt mycket mer på varv två och tre….Men sjukt jobbigt, så himla sjukt jobbigt! Länge sedan sist det var ett så sjukt, jobbigt pass! Jo sa jag att det var sjukt jobbigt? Jo och att jag körde RX? Totalt 158st reps.

På första varvet när jag skulle köra PP så kändes det som att jag skulle spy, det gick inte att få upp stången så många gånger. Hua. Sedan varv två så vaknade hjärnan upp när jag fick börja med burpees och jag insåg då att shit, varv två är snart slut???? Vet inte vad som hände där…jag var så fokuserad på att räkna!

Vet bara att jag körde 12, 11 och 10 st wallballs 🙂 de är ju min stora akilleshäl! Sedan körde jag boxjumps på 45cm. Högt, skrämmande och inte så många hopp som om jag hade kört på lägre höjd. Känner ändå att jag är nöjd fast det inte blev allt för många reps! Första gången jag har kunnat köra den höjden på ett pass!!

Vi tränade DU före själva passet och jag lyckade tre gånger köra två DU på raken….du skall bara veta hur ont det gör med allt pisk man får…pisk pisk pisk och lite smisk!!!

M och barnen åt på Ikea med mormor och morfar så när jag kom hem fick jag börja kolla vad råttorna som har hängt sig i kylskåpet har missat och det blev mat för mig med 🙂