Som inatt blev pappa till en tjej på 3680g och 48cm lång!! Ja och grattis till F också som blev mamma 🙂
Mamma och dotter ser superfina ut tillsammans!!!! Sjukt söt liten tjej!!!
Och så träning då……
Gårdagens pass var först:
Styrka/Teknik:
5 set av:
3 powerclean
5 höga boxjumps
Jag körde pc på 30kg. För en månad sedan kunde jag inte ha den vikten när jag försökte göra en frivändning för att göra en frontsquat. Nu var det ganska tungt i slutet av fjärde och i femte set men de före gick riktigt bra! Boxjumpsen körde jag på 45cm och även de går framåt. Kan inte göra så att jag hoppar upp direkt när jag har hoppat ner. Vågar inte riktigt med foten! Sedan så var det dagens Wod:
3 varv på tid:
10 broadjumps (jämfotahopp)
15 burpees
20 boxjumps 60/45 cm (jag körde nu 30 cm)
30 kettlebellsvingar24/16 kg (jag körde på 12kg)
Jag var klar absolut sist 🙂 15:30. Alltså någon måste ju vara det också!! Min astma spray är nästan slut, måste se till att ta ut en ny 🙂 för som det här passet så är det sjukt mycket kondition! Minimalt med styrka!! Det var Helena som höll i det och hon är riktigt bra instruktör! Syrran lärde sig lite ny teknik tack vare Helena i går eller ny utan rätt teknik i frivändningen!
<3 hon är supersöt
<3 Vi kommer att åka upp när de har lugnat ner sig lite och få snusa lite på henne :-) Nu tänkte jag se om jag har lite kläder kvar som är någorlunda hela och rena som hon kan ha :-)
jo jag hade också tänkt låta allt lägga sig lite och sedan fara förbi någon dag. Lillgumman. Undra vad hon ska heta 🙂
Tydligen lutar det mot Meija :-)!!
Härligt, vad skönt att läsa att de gick bra, lycka och kärlek för dem ett barn är den absolut vackraste gåvan, blir saligt varm i bröstet.
Vad du är duktig och tränar 🙂 jag ligger på latsidan då plugget tar dygnet runt nu sista tiden. Men jag kommer igen snart!
🙂 man gör det man mår bra av. Skall inte finnas tvång utan man skall göra det av glädje 😀
Klockrent! Fastt allt e inte glädje, den här slutspurten på kursen är galge =)
Urk, men snart är det klart och då blir det glädje 😉