Gårdagens pass var helt i min smak, minimalt med kondis och mycket styrka 🙂 Kan inte bli så mycket bättre.

Tre set av: Vi skulle köra CJ (clean & jerk) på 40kg om vi kunde under en minut och sedan vila i två minuter.

Jag kände mig bekväm med 30kg. Skulle kanske ha gått utanför my comfort zone och kört lite högre. Jag körde 6, 7, 8st på minuten, alltså man skulle ju inte öka i lyften utan försöka hålla samma. Tydligen var det lite för lätt! Men skitskoj iallafall!

Sedan var det ”fri lek” så jag körde några kippande pul-ups med LILA bandet! M tycker att jag skall testa kanske ett ännu mindre band eller helt utan….vi får väl se ;-). Nu när jag kan få till en bra kippning (ibland, det skiftar nämligen ganska mycket!!) så kanske jag kan försöka för det är ju inte så mycket styrka man behöver när man behärskar tekniken! Fast jag får ju inte till rullande kippar utan jag stannar ju upp på varje. Men vänta bara 😉

Ja och inte vann jag någon resa heller, trist trist!

I dag skall jag köra teknikträning på olympiska lyft! Har sett fram emot det länge nu 😀