Blir nog ingen framtida karriär som olympiska lyft os medaljör. Alltså det är så svårt! Sedan så är det mina coremuskler som måste stärkas…De bara MÅSTE bli starkare!

Körde lite stöt teknik, även back squats och där testade jag 35kg men då kunde jag jag inte hålla svanken i bottenläget men vid 30kg gick det bättre….

Dagens morgonpass var monsterpasset from hell….eller så kändes det iallafall. Första gången jag har haft konstiga tankar när jag sprang runt i uppvärmningen. Det gick runt ungefär så här, jag gillar nog inte crossfit, alltså varför ens tro att jag gillar crossfit…tills jag bestämde mig att ähh man lever bara en gång och skall jag dö så varför inte nu 🙂

Passet såg ut så här:
4 varv på tid:
40 DU
30 boxjumps 45cm
20 Kettlebell swingar 24kg

Jag började tappert kämpa på med DU…kan säga att min koordination på morgonen var riktigt urusel! När jag hade gjort 15 st du så var ALLA andra klar med sina antingen 40du eller 120SU….Så då gjorde jag några till och sedan körde jag på med singelhopp istället. Boxjumpsen körde jag på rätt höjd. Jag får inte till att jag hoppar ner och upp direkt utan måste stanna nere men det kändes inte alls i foten idag så det blir bättre! KB körde jag på 20kg. Har aldrig använt en 20kg bumling förr 🙂 Tungt, jobbigt men oj så skönt! Klarade av att dela bara en gång på dem på alla fyra varv. Gjorde alltså 10st, satte ner den och andades (tog mer kalk) och körde på med 10st till. Totalt tog passet 20:01 🙂 Jag är helt klart nöjd med min insats…. Men måste få till lite bättre teknik på alla tre delar! Bilden är från någon månad tillbaka 🙂