Självklart så skall vi ha lite fredagsmys i kväll! Väskan packades i morse och barnen lämnas hos mormor och så skall det svettas lite…

Trodde jag skulle bli själv men vi blev till slut tre stycken som körde passet 😉

Strength
Deadlift (5-5-3-3-2)

Började med 40kg och ökade upp till 60 kg (körde det på sista trean och tvåan). Min kropp är slut! Jag orkade inte mer! För mycket träningsvärk och för trötta muskler!!!

AMRAP 15 min:
5 deadlifts 100/70 kg
7 CTB pull-ups
9 pistols (per ben)

Körde 40kg, lila gummiband och så pall till pistols! Fick till fem varv plus fem lifts. Nöjd med tanke på formen 🙂