Riktigt jobbigt att komma ur sängen..

Gårdagens styrka såg ut så här:

Front Squat
(har stången under hakan vilandes mot axlar). Man skulle köra så man hittade den tyngsta vikten man klarar av att lyfta fem gånger.

Körde 20kg 5ggr,25kg 5ggr, 30kg 5ggr, 35kg 5 ggr, 37,5kg två gånger. Så just nu är det 35kg. Det är bara att fortsätta träna! Skorna hjälper jätte mycket för min balans och mitt vänstra ben. Känner mig stadig med dem! Så här skall tränas!

Gårdagens wod:
20 min i par:
3 manmakers 2×8 kg (kettlebells eller hantlar)
6 burpees pull-ups
9 box jumps 45 cm

Syrran och jag körde i lag. Hon började och när hon var klar med ett helt varv så körde jag. Vi hann 11 varv. Sista varvet var alltså syrrans men där hjälptes vi åt. Hon började med en manmakers jag tog över och gjorde två, sprang bort och gjorde de där 6 burpee pull-ups och Carro sprang bort och hoppade 6 box jumps och så tog jag de tre sista! Faktiskt riktigt nöjd. Roligt när det är en wod där man vet att man kan köra tills man stupar för att man får ändå vila ett tag före nästa varv :-). Svettas som en gris gjorde man!

Sedan tror jag att jag håller på att bli senil i förtid. I fredags glömde jag vattenflaskan i boxen…i går glömde jag skorna! Alltså….hur kan jag glömma dem? Tack o lov hittade Mattias skorna och låste in dem! Så jag får tillbaka dem mot beskrivning 😉

Så här ser man ut när man är totalt färdig och vill hem och sova!

Så lite kisse katt bilder!