Helt slut efter dagens pass….

Den kanske inte låter så jobbig men den kändes riktigt mycket!!

The Chief (AMRAP – Rounds)

Inom tre minuter gör du så många varv som möjligt av tre styrkefrivändningar, sex armhävningar och nio knäböj. När klockan piper vilar du en minut innan du fortsätter där du slutade på nästa treminutersintervall.
Resultatet är totalt antal varv efter de fem jobbintervallerna.

5×3 min AMRAP
3 powerclean 60/40 kg
6 push-ups
9 squats
Rest 60 sec

Jag körde 30kg. Totalt blev det 15 varv. Vet att jag borde ha klarat 16 men det blev inte så. Slut i kroppen, totalt slut i kroppen….i morgon blir det ett nytt pass 🙂