Who’s the man? I’AM!!!!!

Alltså jag fixade 22 DU på raken! PÅ RAKEN jihooo tror ingen i boxen missade det så där mitt under passet när jag vrålar ut det 🙂 Riktigt sann glädje! JIHAA så försökte jag lite efter passet och gör två gånger med lite vila mellan 20 st DU på raken! Under själva passet klarade jag även 9st en gång och 10 st en gång!

Go millan go millan…ok jag ger mig snart! Måste bara sola mig i glansen av mig själv lite så där 😉

Jag tog nytt pb i marklyft där vi skulle lyfta det tyngsta vi kan lyfta tre gånger på raken och här tog jag 70kg tre gånger…sista gången jag lyfte svartnade det för ögonen men jag lyckades fullfölja lyftet och föll ihop mot väggen efter 😀

Sedan lyfte jag 15 st marklyft på 50kg, 2+8 på 60+50 kg (alltså jag ökade men var tvungen att minska tillbaka) och de sista gjorde jag 5st tog jag på 60kg!! Mellan varje set marklyft så körde vi ring-push-ups men där orkade jag bara 5st åt gången (alltså hur jobbigt är inte det??)

Ja så kom vi till själva Woden
4 varv
30sek kb svingar på 24kg
30sek vila
30sek DU
30sek vila

Jag körde RX! Så även här ett pb och det är 24kg kettlebell, men jag körde den ryska varianten (alltså jag körde inte svingen över huvudet utan stannade vid ansiktshöjd!).
Det blev total 110 reps. Totalt 37 kb svingar och 73st DU.