Första gången blir inte bra….men testa igen så blir det kalas!!!

Dagens pass uppe på Raw Fitness var riktigt riktigt bra…som ett av de bättre på Ego men så mycket mer tack vare att det är längre! Även de som kom in för nästa pass satte sig i sofforna och höll lite lägre profil.

Dagens pass var
Clean där jag skulle få 3 max som jag orkar med bra teknik. 35kg slutade vi på.

Bonesaw var passet efter det
40 boxjumps med nedgång 50 cm
40 pullups (gummiband)
40 kb svingar 16kg (alla var upptagna så jag körde hälften på 12kg)
40 t2b (jag skalade till golvet)
40 Wallballs (jag skalade höjden lite)
40 puss press 20 kg
40 DU
Det tog 21:56 att göra. Jag startade i heat 3. Riktigt gött pass.

Blev lite krockar på stången när de före inte riktigt hann undan. Samma med valleballarna…där var det kö så jag köre pp och DU före valleallarna och då delade jag och en tjej så vi körde 5st var och vilade…

Därefter så körde vi 5 marklyft gånger 6 set. Varje set tog 90sek. Vi skulle köra 50% på max men jag körde på 50 kg tillsammans med två andra tjejer.

Ja så sista saken…stålmannen planka…gaaa den knäckte axlarna helt!

Men det är så skönt när det är så roligt 🙂

DU gick så där…fick till 22 på raken. Det var konditionen som satte stopp för fler än 22…jag behövde andas!!

RIKTIGT bra pass!!