Det är lite annorlunda…förut har jag inte haft muskler (självklart förstår jag att jag har haft lite men alltså…) men nu när de börjar framträda kan jag inte låta bli att sitta och smeka och klämma lite 😉 på mig själv. Sorry men nu menar jag typ axlar, armar och ben! Det är så läckert med en rund axel i stället för en hård benig sak 🙂 Jaja nog med pinsamheter…

I går så var det träning igen!

Clean and Jerk
De sista körde jag på 35kg och det kändes bra. Det är squaten som gör de tunga.

OTM Clean+pclean+hclean
På den här körde jag 30kg och det kändes bara fint!

Burpalicious
On the minute:
Min 1: 3 CTB med band
Min 2: 4 Boxjump
Min 3: 5 toes to bar
Min 4: 6 CTB pullups/pullups
Min 5: 7 KB swing

Börjar med burpees och så kör man varje minut med utfyllning av burpees och de är dessa burpees som räknas… Blev totalt 38 stycken. Fick vänta lite på vissa stationer för att få tillgång till pall så jag hade lätt hunnit iallafall två till om jag hade kunnat köra direkt. Men det kändes bra!

Tabata Supermans
Men alltså! DÖÖÖÖÖ!!!!

Hade köpt nya kompressions strumpor i R:O.S.A och de fungerade bara fint 🙂 Däremot så rev jag av en nagel under passet 🙁 fick blåmärken på båda knäna…samt ett stort på axeln! Nice 😉
Känner mig pigg i kroppen, lite träningsvärk i vaderna (hur det kommer sig har jag ingen aning om). Skulle ha velat kört ett pass i dag men tyvärr så går det inte på lunchen (för mycket jobb) och köra 17:15 innebär att jag är hemma till 19….. måste kanske träffa familjen lite… Tråkigt! Men jag skall fixa ett asjobbigt pass till på söndag för Micke och mig 🙂

Hade två gäster med till boxen igen och en av dem fick till clean perfekt. SÅ himla roligt när man ser att på andra gången så fixar de en clean så himla bra. De körde hårt och bra 😀