Raw mössan som Micke i fick i farsdagspresent har nu Maja snott… hmm kanske skall köpa fler ;-)?

Träning på måndagskvällen uppe på RAW!

Vi körde lite ”Floor Press”
Jag ökade till 45kg två gånger…men jag fick pyttelite hjälp (du vet det där som annars sitter i huvudet…). Men nytt PB är allt roligt 😀

Efter det så var det en Amrap på 12 minuter
5 shoulder to overhead 40/20kg
10 frontracked lungees 40/20kg
15 boxjumpover 60/40cm

Jag gör ju inte lungees för höfterna (du vet det där om att hålla ihop) så jag fick göra 10 front squats, så den här woden tog så otroligt hårt på låren!!
Man skulle hålla en medelnivå på passet och jag fick ihop 4 varv och 23 reps.

Efter det så skulle vi gå på händer…. jo tjeeeena! Tre försök och längden på det. Jag fick ihop ca 0,5 m 🙂 Sista försöket så kunde jag gå med båda händerna (alltså jag hann lyfta på vänster och sedan höger före benen åkte ner!). Men jag känner att jag är betydligt mycket mer stabil nu när jag står mot väggen. Kan nästan stå i 5 sekunder utan stöd 🙂

Jag visade lite tips och trix till en av tjejerna som inte vågade stå på händer (hon har fallit ner på huvudet någon gång). Hon fick till huvudstående mot vägg riktigt riktigt bra!

Det är det värsta med mycket. Det sitter i huvudet. Kroppen orkar och är stark men man vågar inte riktigt… 🙂