att helgen blir en sådan där nostalgisk helg.

Vi var på afterwork i fredags och som alltid blir det kalas. Diskussionen om killar och tjejer kan vara kompis kom upp och tyvärr fick Micke folk på sin sida…och dessvärre var att de var killar. SÅ om en bunt killar säger det kanske det stämmer. Men killar bör veta att det finns tjejer som bara vill VARA kompis med killar och inget annat… 🙂

Nog om detta! Barnen sov hos mormor och hon tog med dem på ett kalas på lördagen så vi var ”barnfria” till fyra på lördag. Vi hade ju tänk åka ut och handla en massa men det slutade med att vi låg i sängen till nästan de kom hem. Du vet så där som man gjorde före man fick barn och ingen kom och störde… Vi låg och kollade på film hela dagen nästan…. till jag absolut bara måste få en QP 🙂 Så då klädde vi på oss och åkte och hämtade bilen och hem igen för mat och film…

Det kallar jag att ladda batterierna 🙂

Söndagen var halv slö även den. Men vi lyckades ta oss iväg på träning.
Vi körde Ego´s lördagspass.

TeamWOD 2&2:
For time:
100 SDHP 24/16kg
Then 3 rounds of:
30 push press 50/30kg
50 broad jumps (kroppslangd)
100 squats

Vi båda körde RX och det tog 23:42 att färdigställa det hela. Micke kände av axlarna redan på kvällen men där har jag en helt annan teknik så pressarna tar inte nästan något på axlarna utan jag använder som hela kroppen att få upp stången ovanför huvudet!

Ett skönt pass, men jag tror att man kan byta ut broad jumps till något för magen och överdelen av kroppen. Vi körde hälften var men vi bröt upp det i tior och femmor. Så totalt för mig var det
50 SDHP 16kg (total vikt 800kg)
45 PP 30kg (totalt ovanför huvudet 1350kg)
75 jumps
150 squat
Blir lite roligare när man slår ihop vikten 😉 Så det känns i benen idag 🙂

Ikväll blir det gymnastik på träningen, blir spännande vi skall öva på handstående och handgående…