för den extremt dåliga uppdateringen. Men jag har lite mycket på paletten just nu för att hinna med allt!

Åkte för att träna i torsdags… började värma upp och kände mig lite halvkonstig. Körde igång med sumodeadlift highpull (50st) och sedan så hann jag med 15 pushpress på 30kg, 50 broadjumps och 50 squats… sedan så skulle vi börja på varv nr två… då bröt jag. Shit vad jag mådde illa! Jag bryter inte utan kämpar vidare… men alltså den här gången fick jag lägga av! DÅLIGT!! Tror det beror på att jag åt före träningen… alldeles för känslig mage för det!

Lördag så skulle vi ha tränat men när jag jobbat hela dagen så ville jag bara myspysa hemma 🙂 Så vi åkte efter frukost på söndagen och rev av

Christine:
500m Row
12 Bodyweight Deadlifts
21 Box Jumps

Helt plötsligt så vägde jag bara 50kg 😉
Har haft så ont i ryggen så jag kände att för att tekniken skall vara rätt så kör jag på 50kg på deadliften…Boxjumpsen blev också skalade till 30cm! Men det är rodden som är det värsta. Jag dör!!
Tog 16:28 för mig att göra och med tanke på min astma spökar ganska mycket nu så är jag nöjd 🙂

Värmde upp med DU, fick 28 på raken som mest och fick även repet över kinden en gång AJAJ. Gjorde även lite pull-ups och muscleups (båda med band) för att nöta lite. Efter passet så körde vi tre rundor av, 5st push-ups + 5 hspu (jag på låda) och 5 ring dips (jag med fötterna i golvet).