Livet är hårt… nu skall jag ta det lite lugnt med festandet så jag orkar något på helgen. Är ruskigt sliten! 😉

Vi for och tränade på söndagen men kroppen sa ifrån ganska tidigt. ALLA muskler bara tog slut och dog. Kan bero lite på att jag hade ganska ont i halsen också (eller typ kanske!)!!

Men jag körde bänkpress och började på 20kg (uppvärmning) så ökade jag till 30kg, 40 kg och så tog jag 45kg… bara att jag fick inte upp den… stannade i bröst höjd (läs den stannade på brösten)!
Körde backoff på 30kg och körde totalt 40 reps tror jag.

Försökte mig på några pull-ups men inte gick det så bra inte… Vände på händerna och drog upp mig sakta några gånger med bicepskraft (shit första gången var jag heltstill i kroppen!). Körde sedan lite backsquat och även här var jag helt slut…. fick inte upp 50 kg ens… crap! Alldeles för länge sedan jag gjorde den övningen! Så jag körde backoff på 20kg där… Blev helt slut i kroppen!

Nej det var inte alls på topp! Vi försökte även gå på händer…

Så satt jag och tittade på ett litet tag 🙂