vilket pass det var igår! Asjobbigt.

Vi körde Regionals event 6.

50 cal.row
50 boxjumps over
50 dl 85/55kg
50 wallballs
50 ringdips
50 wallballs
50 dl 85/55kg
50 boxjumps over
50 cal.row

Vår box bytte ut 50 cal row till 800m löpning… men de räknade fel så det blev 1,3km löpning istället 🙂 jag som körde rodd var ju klar lite före de andra. I Regionals så körde de en time cap på 21 minuter och vi hade den på 30minuter.

Jag hann göra 40 ringdips (fast just den på ställning)….. Men med tanke på att det inte är många som hann klart den när de tävlade så… Jag är iallafall helt klart nöjd! Var ett av de svettigaste passen på länge.

Direkt när den var slut så körde vi Regionals event 7 fast modifierat:
50 pull-ups timecap 2 minuter
3 minuter vila
50 pull-ups timecap 2 minuter
3 minuter vila
10 oh ….60/30kg timecap 2 minuter
3 min vila
10 oh timecap 2 minuter.

Här körde jag en 15kg stång… det fick räcka. Får så fruktansvärt ont överallt av den övning. Så kom tränaren fram och sa att jag skall vrida ut knäna… testade i söndags och då kändes det som att höfterna hoppade ur sina kulor… så det går bara inte. Riktigt ostadigt 🙂

Var helt slut på kvällen och super godis sugen och inte fanns det något gott alls att äta 🙁 vilket kanske nu i efterhand var väldigt bra 😀 Känner av skuldror och rumpa idag 🙂