I måndags så körde jag bänk till att börja med. Lyckades få upp 40kg, 3 gånger, sedan lyckades jag när vi körde två reps på alla att få upp den en gång på 40 och en gång på 41kg (vilket jag tror är pb 🙂 )

Wod
amrap 16min

10 (5 on eachleg) walking lungees with 20/10kg plate front on the chest
8 h-rel pushups
4 wallclimbs

vila exakt 5 min, sedan
Jag körde squats i stället för walking lungees med en 10kg viktplatta. Wallclimbs blev det skalning på! Men jag tror jag hann 5-6 varv….

100 doubleunders/200 singleunders
Ja och jag kommer inte ihåg hur många minuter det tog 🙂