Så fick jag gå till sjukgymnast för höften låste till sig igen… Hade riktigt ont men tog och tränade iallafall!

Började med strikta pressar men det gjorde för ont (?) så jag körde på 15kg stång och körde så många lyft jag klarade tills jag fick ont…. så körde jag ett tag, Micke fick pb i bänk 🙂

Sedan så kom dagens pass:
amrap 12min
5 pullups
8 v-ups
10 gobletsquat 32/16kg

Catch: on minute 2,4,6,8,10,12 do 5 burpee to target 15cm before continue.

Riktigt skönt och jobbigt pass…. som det skall vara 🙂 Jag fick byta efter andra halva varvet till en 12kg gobletsquats vikt för det gjorde för ont även där…. Men jag fick ihop 6 varv plus 26 reps (vi avslutade med 5 burpees)…. Sjukt skönt.

Sedan skulle vi göra skottkärran runt men det gick inte alls …. Så det blev lite träning och lite träningsvärk i magen ialla fall vilket är uppskattat 🙂