Så har jag kört en timme för första gången och det var skitjobbig och svettigt! Men oj så himla skönt nu efteråt. Gjorde en grov miss…glömde ta astmasprayen före så andningen blev väsande redan efter tio minuter så jag bestämde att ta två minuters rast när jag gått/sprungit i 30 minuter.

Så jag fick ta sprayen och låta den verka. Men när jag hade hållit på i 45 minuter fick jag ta en kort rast på en minut för då höll jag på att döööö… Men jag höll ut. Så nu har jag ett mål till nästa gång jag kör en timme…och det är att hinna längre än 16,69km 🙂