EMOM Until fail
7 Thrusters 35kg/25kg
7 Pull-ups
7 Burpees

Säger bara ojoj… Testade den på måndagens träning… ojojoj

Fick rådet att om vi inte kan göra pull-ups i rask fart så skulle vi ändra det till Sit-ups. Men jag skalade även på antalet.

EMOM util fail
5 Thrusters 35kg/25kg
5 Sit-ups
5 Burpees

Så körde jag i stället. På första försöket så gjorde jag sista burpees’en precis när klockan slog över så jag blev bänkad (hade ingen koll på tiden). Sedan fick vi vänta och vila i 10 minuter så skulle vi köra den igen. Då körde jag två varv och hann göra en burpee. Så det blev totalt 41 reps jag gjorde och klarade mig till klockan slog över på 3 minuter.

Så sjukt jobbigt fast det inte blev så mycket jobb. Men 25 kg thrusters tar på bra… burpees är väl min fiende nr ett…

Vi körde även 30-20-10-5 av T2B och DU… det gick faktiskt lite bättre 😉