Styrka så valde jag att köra bänk.

Kände mig otroligt svag och trött (måste bero på simningen) så jag fick upp 40kg tre gånger men efter det så var det stopp…. jag ORKADE bokstavligen inte. Musklerna gick i strejk!!

Sedan så skulle vi köra Annie… Så på några dagars mellanrum kör jag samma wod. Riktigt roligt att jämföra sig själv 😀

Annie
50-40-30-20-10
DU
Sit-ups

Total tid 13:04

Så det är ju en enorm förbättring från söndagens pass. Allt satt i DU. Sedan så är jag inte ikapp med magen efter operationen jag gjorde i november. Den gör lite småont och musklerna är inte helt återhämtade!

Efter det så skulle vi direkt köra på
30-20-10-5
kb squats (du håller en kb mot bröstet och gör en squat)
broad jumps (du hoppar jämfota 1,5 m)

Jag körde med 12kg på kb och tog i för kung och fosterland.

Super skön träning. Var riktigt härligt hela woden!!

Efter den så var man riktigt mör!