Så himla härligt… Körde verkligen skiten ur mig själv i går. Det var Barbara på schemat och jag körde hela….

Men vi börjar från början! Jag började med marklyft men stannade på 65kg då jag tyckte det var tungt så jag körde flera reps på den vikten i stället.

Efter det så fick vi en timecap på 40 minuter för Barbara:

5 varv. Varje varv på tid. 3 min vila mellan varven. Följande varv:

20 Pull-ups
30 Armhävningar
40 Sit-ups
50 Knäböj

Första varvet gick ganska bra, skalade på pull-ups med att jag hoppar upp och gör negativa. Armhävningarna dödar!! Började varv två på 10 minuter, började varv tre på 21 minuter, varv fyra på 33 minuter, varv fem på 45 minuter. Blev klar när klockan slog 53 minuter. Så varven tog 7 minuter, 8 minuter, 9 minuter, 9 minuter och 8 minuter att göra…. På de två sista varven så var nästan allt så jobbigt att man inte ville fortsätta! Vi var inte så många som körde slut på passet för de flesta stannade på fyra varv då tiden redan var passerad.

Resten av kvällen kunde jag knappt gå, mådde illa och var allmänt slut!! 😀 Så jävla skönt att bara bränna ur precis allt man har 😀

Träningsvärk… mmmm love it!