Har haft problem i sommar med höfterna…. vilket har resulterat i att jag har fått en låstning vid skulderbladet. Nu är jag ju överrörlig så jag kanske kan röra mig som andra iallafall men för mig är det en stor skillnad. Månadgens (24 augusti) pass så bytte jag ut övningar tack vare att det inte gick.

Vi skulle börja göra Snatch E2M för 16 minuter totalt. Vi skulle lyfta 1+1+1 med ca 5-7sek mellan.

Snatchen hoppade jag direkt, så jag gjorde clean.

Omgång 1: 3*30kg
Omgång 2: 3*30kg
Omgång 3: 3*35kg
Omgång 4: 3*35kg
Omgång 5: 3*40kg
Omgång 6: 3*40kg
Omgång 7: 3*45kg (fail på squaten på sista lyftet)
Omgång 8:2*50 kg (har inte fått upp det två gånger på raken förut, men jag skippade squaten) fail på försök 55kg.

Sedan så var det en team wod 5varv på tid av
5 OHS
15 KB
30 DU.

Jag körde fronsquat på 30kg, kb på 16kg. Vi blev klara på 21 minuter. Men så fruktansvärt tungt det var… Totalt död efteråt! TOTALT…. Fick till som mest 24DU på raken.